截至7月18日24时，新疆（含兵团）现有确诊病例30例、无症状感染者41例，再次给我们敲响了警钟，要坚决克服麻痹松懈思想，慎终如始、毫不放松抓好常态化疫情防控。
时至今日，2020年已过半，在与新冠肺炎病毒斗争的6个多月时间内，我们每个人对国家、对社会、对社区以及对自己都有了更多、更全面的认识，也有了很多从未有过的体验。作为国之将来的大学生，此时此刻在校园内更要注意日常防护事项，确保身心健康。
如果你此时有些焦虑与烦躁，请注意：处于焦虑中的人常常发现自己不容易集中注意力做一些事情，或者过分紧张地对待一些人和事。这都是由于注意力被抽调到应对危机（自己不确定或认为无法掌控的事件）的准备中，改变了工作生活中惯常的思维和行为模式。
在移动互联网时代，情绪比病毒传播的更快。在互联网世界，有一种类似于从众心理和滚雪球效应的行为，就是追热点、捧沸点。人们的潜意识里，往往很容易观看那些已经有不少人了解和观看过的内容，以防止自己成为少数派。人们在疫情威胁之中，更加迫切地关注、追捧热点、沸点话题，希望借此消减焦虑，实际却往往事与愿违。
如果你此时情绪不佳，难以愉悦，心理学研究认为，情绪会通过信念来影响人们的行为。认为自己情绪不好的人，会更加关注引起消极情绪的压力源，比如不能正视自己焦虑、恐惧、委屈、愤怒的人，会更加关注外界信息中对自己不利、不友好的部分，造成观点采择偏差；认为自己难以控制情绪的人会体验到更强烈的消极情绪，并由此进一步强化自己的信念甚至陷入消极情绪中难以自拔。
建议
识别与接纳自己的情绪
将注意力集中到学习、生活、家庭本身
改变行为模式，目标细化，提高自我管理能力
积极沟通，强化社会支持系统
阳光心态，科学防护，劳逸结合
乌鲁木齐市疾病预防控制中心提醒广大市民朋友，日常外出一定要牢记戴口罩、勤洗手、常通风，不聚集；要坚持做好个人防护和环境清洁消毒，保持安全的社交距离,见面不握手，尽量不碰触公共设施和物品；出现身体不适及时规范就医，杜绝松懈、侥幸心理。
如果发现自己长时间处于消极情绪当中无法自我调节，或出现严重的心理问题，比如幻觉、严重失眠、紧张、焦虑等应该及时寻求心理咨询。联系方式如下：
卫老师：15214807330
张老师：13639952163
马老师：15739508315
