从心理学实验看“自我暗示”的力量

大家有没有听过一句话：人终将活成自己“嘴里”的样子。这句话是什么意思呢？先请大家看三个著名的心理学实验吧。

罗森塔尔效应

也称“皮格马利翁效应”“人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。

他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。

其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。

8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。

实际上是罗森塔尔的“权威性谎言”发挥了作用。

这个谎言对老师产生了暗示，左右了老师对名单上的学生的能力的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。

   囚徒放血实验

某教授对死囚犯宣布要将他处以极刑，方法是割开他的手腕，让鲜血滴尽而死。接着试验者把囚犯的眼睛蒙住，双手反绑到背后，用手术刀划了他的手腕一下，实际并未割破，然后用一盆水滴到桶里的声音来模仿血滴下来的声音。

死囚犯以为是自己的血不断的滴出，没过多久，他就在这巨大的恐惧中死亡了，而实际上他一滴血也没流出。

他的身体是吓死的还是流血过多死的？

事后对他身体的检查发现，身体的所有反映居然与大量失血的症状一样！

也就是说，他的意识相信自己正在流血，进而使身体产生了失血过多的反映。

这个试验揭示心态影响生理，内心的恐惧才是自己最可怕的敌人。

安慰剂效应

又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

这个舒缓并不是由所服用的药物引起，而是基于病人心理上对康复的期望引起的，使用安慰剂时容易出现相应的心理和生理效应的人，被称为安慰剂反应者。

这种人的人格特点是：好与交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、好注意自身的各种生理变化和不适感、有疑病倾向和神经质等，都是心理暗示给行为造成的影响。

同学们，会有熟悉的感觉吗？你是不是也曾受到“暗示”的力量，相信了不存在的事？反过来，你是否也会像罗森塔尔实验中的“最有发展前途者”，因为他人对你的期望，而相信自己的能力？

心理暗示的力量是巨大的，尤其是我们的“自我暗示”，这个力量会成就我们也会摧毁我们。

此时此刻，是一个需要我们给自己积极的“自我暗示”的时期，给自己积极的暗示、给自己力量、相信自己的能力，同时，给带给身边的小伙伴阳光和爱。

让我们一起呐喊：一切都会好的！