《非暴力沟通》分享——生活中的心理学

   8月7日，大学生心理健康教育与辅导中心在新疆工程学院学生处微信平台向大家推荐了一本书《非暴力沟通》，倡议大家在这特殊的日子里，读一本好书，学一种新的沟通方式。

今天，土木工程学院建环工程19-1班李洁同学为大家朗读本书第一章，还没有来得及阅读的同学，也可以感受一下“听书”。

（视频：《非暴力沟通》第一章——建环工程19-1 李洁）

同时，控制工程学院自动化19-4班杨梦柯同学也写出了自己在阅读《非暴力沟通》第一章后的感受，期待其他的阅读者一起交流哦：

《非暴力沟通》中第一章是让爱融入生活，在生活中有很多暴力的因素存在，有肉眼可见的暴力，也有看不见的暴力，而那些看不见的暴力所带来的伤害，一点也不亚于肉眼可见的肢体伤害，有时候肉体上的伤害等到结痂愈合可能就不存在，可是对于心灵上的伤害却无法真正意识到它是否愈合消失，如果他不愿意去诉说，也就没有人能够意识到他人内心的痛苦。

每个人都有不一样的生活，从小到大所处的环境，家庭的教育，身边的朋友，自己的心理承受能力等很多因素都是不一样的，我们没有办法去从他人的所有经历去了解他人，不知道什么地方是他的心里最不愿提及的事情。我们的工作、生活都离不开沟通，它是一座桥梁，使人与人之间的思想感情得以传递和反馈。只是很多人没有意识到，在日常的交谈中也存在了很多很难意识到的暴力，这些暴力语言给人们带来的心理伤害很难得到很好的愈合，它的危害也远比生理上的暴力伤害，更容易激发人与人之间的矛盾，所以我们应该在交流的时候运用观察，感受，需要，请求的四个非暴力沟通的因素，鼓励倾听，培养尊重与爱。

非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细的观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

非暴力沟通是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人交流。使用非暴力沟通时，我们希望人们的改变和行动，是出于对生命的爱，而不是为了逃避批评和伤害。一旦人们看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要，那么，他们也就会相信我们所表达的愿望是请求而非命令。

用爱去面对他人，得到的反馈也将是爱，爱是一种祝福，也是一种传递，愿我们都能用非暴力沟通与他人进行良好的沟通，用爱感化他人，治愈他人，用爱温暖自己。

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