自2015年起，由世界双相障碍协会和国际双相障碍基金会发起，将每年3月30日定为世界双相情感障碍日。
“双相情感障碍日”为什么设置在3月30日？
梵高被认为生前很可能罹患双相情感障碍，为了提升公众对双相情感障碍的认识，消除病耻感，梵高的生日——也就是3月30日被设立为“世界双相情感障碍日”。历史上许多名人（比如丘吉尔、毕加索、林肯）生前都患有双相情感障碍，因此该病又被称为「天才病」。然而，这个所谓的「天才病」并不会让人变成天才。
梵高被认为生前很可能罹患双相情感障碍，为了提升公众对双相情感障碍的认识，消除病耻感，梵高的生日——也就是3月30日被设立为“世界双相情感障碍日”。历史上许多名人（比如丘吉尔、毕加索、林肯）生前都患有双相情感障碍，因此该病又被称为「天才病」。然而，这个所谓的「天才病」并不会让人变成天才。
双相情感障碍不是靠强大的意志力就可以对抗的，需要专业人士的帮助，慢慢恢复，预防复发和自杀、改善社会功能和生活质量。
在我们日常生活中，掌握自我管理技巧非常重要。可以尝试记录并识别影响情绪的危险因素和保护因素，保持规律的作息，维持稳定的生活节奏；日常记录心境状态，便于寻找规律和日后就医；构建自己的社会支持体系，让自己在心境不稳时也能软着陆。
如果你有需要，我校心理健康教育辅导中心永远为你敞开大门。这里有一群可爱的人，会尽最大能力倾听你的心声、帮着你走出来。
