【走出困境的心理学课】生活风格决定你是否陷入困境
由于新冠病毒引发的疫情，让全世界都陷入了困境。我国面对疫情时的快速反应和果断应对，成为了全球疫情防控的标杆，这是我国实力与风格的体现。而我们普通人也有自己的生活风格，正是我们不同的生活风格，决定了“困境”来临时，每个人不同的反应。生活风格是阿德勒个体心理学中的一个重要学说，是指个体在追求优越和完美的过程中所形成的行为、性格和习惯的独特模式。
生活风格与个体的心理发展过程是紧密相连的，它不是被动地由过去的经验决定，而是主动、自觉地加入到促进心理发展和塑造人格的过程中，对个体的成长发挥着引导、限制和预测的功能。也就是说当你遇到一个“困境”时，你选择积极应对还是消极应对，并不取决于事件本身，而是依赖于你的生活风格而采取一贯式的回应。这就是为什么同一件事，对有些人来说是危机而对另一些人来说是契机。
想要改变“困境”，首先要了解自己的生活风格。阿德勒认为人是不可以进行简单归类的，每个人都具有独特的生活风格，因此他本不愿意将生活风格进行分类，但分类有助于人们快速了解自己，具有一定的教育价值。那么，我们来看看自己可能是属于哪一类：
统治类型
按照阿德勒的说法，这种类型的个体缺乏社会兴趣和勇气。当受到威胁时，他们往往通过反社会的行为方式来减少焦虑感。他们对优越感的追求是那么强烈以至于不惜剥削和伤害他人；为了显示强大和与众不同，他们需要控制他人。如选择弱者作为玩伴，因为这样他们才可以驾驭局势。当他们不能达到目的时，往往会用极端的方式希望对方做出让步。
获取类型
这种类型的人相对来说较被动，不会努力去解决自己的问题，而是依靠别人来照顾自己。很多富裕、放任的父母常给予孩子他们所需要的一切；在这样的环境中长大，他们不需要为自己做事情，对自己的谋生能力以及供养他人的能力缺乏意识。由于对自己缺乏自信，他们试图让能满足自己需求的人围绕在身边。这种类型的人通常用魅力打动别人来帮助自己。
回避类型
这种类型的人缺乏应付危机必需的信心。遇到问题时，不是努力奋斗，而是为避免失败而试图逃避。这种个体常常自我关注，他们沉浸在白日梦和幻想中，因为只有此时他们才会感受到优越感。
社会利益型
这种类型的人在互相帮助、互相支持的家庭中长大， 成员间相互尊重和体贴，他们不是用冲突和挑畔来处理压力和问题，而是勇敢地去面对。作为成人， 他们对家庭成员的态度建立在尊敬、亲情和友谊的基础上，而不是互相操纵和欺骗蒙蔽 。这种类型的人心理健康，他们自信地面对生活，随时准备与他人合作，为他人的幸福以及建立一个更好的社会而努力。简言之，他们按社会兴趣行动。
通过对四种生活风格的了解，我们不难看出，只有当我们的生活风格趋近于社会利益型时，我们才更倾向于主动、积极的去应对，这时，“困境”只是我们人生升级路上的某一只“怪”。相反的，如果更希望通过控制别人、依赖别人或者回避问题来解决问题，那每一个境遇的结果都具有极大的不稳定性，这样，即使不是一个“困境”，也不一定会顺利。同学们，不妨思考一下自己的生活风格，回忆以往的生活经历，看看是不是如果你“变”了，“困境”就变了呢？
