我校大学生心理健康教育与辅导中心推出的抗疫系列专题栏目《战疫“心”援——“心理”话大胆说》已走入后半程，老师们通过推文传播疫情期间心理防护的知识和方法，借助直播跟大家互动交流、建立联结，特殊时期，关爱不减。

今天，我们的主讲老师是国家三级心理咨询师张景奇老师。张老师带来的主题是：长期居家后，发现了一些和家人不可调和的矛盾，怎么办？

在心理学中认为人是一种社会性的存在，人与他人相处就像需要食物、水、住所等同样重要。如果人与其他人失去了相处的机会与接触方式，大都会产生一些症状，如产生幻觉，丧失运动机能，且变得心理失调。由于沟通，我们能够探索自我以及肯定自我。与家人沟通后所得的互动结果，往往是自我肯定的来源，人都想被被肯定，受重视，从互动中结果就能找寻到部份的答案。当我们长期居家后，发现了一些和家人不可调和的矛盾，这是因为“沟通出现了问题”。

首先，我们应该正视这个问题，这真的很重要，而且不要拿我们生活中的一些经验来简单看待。当你认为，你和家人已经有了“不可调和的矛盾”的时候，是该静下来好好聊聊了。

其次，就“长期居家”、“家人”“不可调和的矛盾”这三个词来开一场家庭会议吧。把那些引起矛盾的问题一条一条列出来，让双方在一个平等的状态下，共同叙述对于这个矛盾点的理解，以及详细解释为什么会这样做。

第三，无论自愿也好，半强迫也罢，让自己更富有同理心，站在对方的角度，看待他（她）提出的矛盾点，这时候好好想一下如果当时站在他（她）的立场下，你自己面对这样的问题，你会如何处理。值得注意是，这些事情可以用想的，不一定说出来。

最后，你就会发现长时间的不在一起生活，骤然一起生活后，个人空间的隐私性不够，长久以来养成的生活习惯发生了冲突，在电话上“报喜不报忧”的事情大白于天下。当你完成这样一次家庭会议，你和家人双方都会对那个视频中、电话那头的人有一个更深的了解，从而也会有一个深刻的理解。

从哲学上来说矛盾的双方是不可调和的。作为自然人的我们，在长期居家后与家人在某些事情上成了“矛盾”的双方，我们有着的一个共通点就是“情”，亲情也好，爱情也罢，遇到矛盾不可调和，但是可以融合。

总结，在这样一个特殊的时期，难得有机会可以长时间的陪伴我们的亲人，多一点理解，少一点抱怨；多一点主动，少一点慵懒。或许你身边的那个他（她）会更可爱，他（她）对你的爱一点都不会少哦！

怎么样？男老师的讲解风格是不是有些不一样呢？还有疑问没解决？没关系，文末扫码入群，带好小马扎，明天（2月26）中午两点，战疫“心”援QQ群直播间里间！