——3·25校大学生心理健康日系列活动总结 

3月19日，我校大学生心理健康教育与辅导中心通过学生处微信平台，发布了《关于开展3·25大学生心理健康日活动的通知》。根据通知，各学院在3月25日前后组织开展了“疫期健心 为学习赋能”心理健康主题班会、“战疫心动力”读书分享活动等一系列心理健康活动。通过此次线上系列心理健康活动，让大家感受到了久违的校园氛围，再次体会到来自老师和同学们的关心关爱和积极热情。

各学院分别由辅导员老师、班主任、心理委员主持了线上心理健康主题班会，主要内容包括居家期间如何提高线上学习效率、疫期常见心理问题及调试、我校线上心理援助途径等。同学们表示，通过心理健康主题班会，即了解到了相关知识又能再次见到亲切的老师、听到暖心的话语，心里感觉踏实多了。

工艺17-3的同学说，班会中讲的在家学习要有“仪式感”非常重要，“仪式感”是一种心理暗示，这种暗示对于提升学习效率非常重要，会给大脑一种信号，即此时已经结束休息状态，进入学习模式。虽然学生和老师不是实体接触，也应按照学校的作息时间，像平时在学校那样要求自己，努力营造“在家如在校”的氛围。并且要制定明确计划，设置学习目标是提高学习效率的有效手段之一。

机器人工程18-1的王翔宇同学说，我们要好好利用假期，充实自己，丰富日常生活内容，居家学习的同时，有规划地做一些令人愉悦的事情，比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实，也要善于接纳自己的情绪反应，不自责，不指责、不抱怨。

大学生心理健康教育与辅导中心推荐了《九型人格：洞悉自己与他人的艺术》、《心理学与生活：让你受益一生的88个心理学定律》、《态度决定一切》、《非语言沟通》、《幸福的阶梯：积极心理学》等5部书籍，同学们通过学习通APP进行了在线阅读，并分享了读后感。

看完《态度决定一切》一书，我从中得到了很大的启示。人本来都处于变化之中，现实生活中的如果出现不如意之时，我们不应对自己缺乏信心，因为一旦我们无法自我控制或者永远无法忘怀失败，都无法做根本的自我改造。“使自己永远处在悲惨状态，实在是一件很愚昧的事”。只要我们敢于面对现实、面对各种困难，总会找到解决方法。

——电气智能19-1 滕燕

读完《幸福的阶梯：积极心理学》让我感触深刻，幸福其实很简单，幸福的关键就是对生活拥有积极的心态，幸福就是我们要允许自己犯错，同时也允许他人犯错，在错误中总结经验，不犯同样的错误才是最关键的。一直以来人们对人性的认知都是不同的，但每个人都希望自己是幸福的，一个人如果拥有了积极的生活态度，乐观的精神，而且战胜了恐惧，那么他就拥有了幸福的阶梯。

——通信工程18-1班 周照照

1、画笔下流畅的真情——心理健康手抄报（文化艺术学院、能源工程学院、矿业工程与地质学院、土木工程学院）

2、“时光慢递”美文征集（矿业工程与地质学院）

3、千言万语“三行诗”（经济管理学院）

4、“心理委员对你说”（安全科学与工程学院）

除以上既有趣又有益的活动外，还有化学与环境工程学院还开展的影视赏析活动、矿业工程与地质学院开展的心理健康问卷调查、土木工程学院开展的线上团体心理辅导活动和心理健康居家瑜伽练习。

来自各学院精彩而丰富的各项心理健康活动，让我校今年的3·25校大学生心理健康日，即保持了以往的高参与度，又增加了新鲜的元素。线上开启了新窗口，期待同学们更多的惊喜！