过去的2020，非同寻常，在成为自己的路上，你找到更好的方法了吗？今天，为大家推荐一本书，心理学家武志红老师的《和另一个自己谈谈心》。

这本书旨在挖掘现象下的潜意识，展示思维盲区，剖析行为背后的深层心理动机。比如说：

以往认知:“人际关系让我失望，因为人际交往都是损耗性的，所以我要自己待着。

本书观点:若你不是真正享受孤独，那你真正需要处理的，或许是内在的敌意与对自己的不接纳。

自闭式的生活，或者叫“宅" ,是在内循环中完成一一切，让头脑的想象、千般情绪与激荡的情感都在自己的世界里，消化、发酵，乃至腐烂。你会幻想别人与世界是怎样的，由此远离了真实。你被头脑掌控，那背后是极致的完美主义。

以往认知: 拖延症是因为我缺乏自制力。我要更加努力、自律，追求效率。  

本书观点:

1）特别想积极、有效地过好每一天的人， 往往有严重的拖延症。

2）拖延背后往往隐藏着全能自恋。在琐事上严重拖延，往往因为在想象中操作这件事。

3）当人不能做自己，就容易拖延。拖延症患者是在通过拖延来证明“我可以做我自己”, 或者说，“我的意志可以存活” 。

4)习惯性拖延，深层原因是对要建立联系的事物缺乏信任感，因而缺乏意义感。还想了解更多吗？赶紧读起来吧！